mys dag idag typ, vakna 8, gick upp och käka frulle.
sen fixa lite till i rummet, sen åkte far och jag in till stan och köpte lite saker till rummet.
sen när vi kom hem så börja vi direkt. så nu är ena delen av den nya rummet är halv klart nu!
imorn fixar vi andra delen. när rummet är klart så blir att åka till IKEA och stooor shoppa möbler!, nice nice

i fredags så hade andrea och jag 8års dag! tyvärr så kunde vi inte träffas, men vi får fixa in en dag när vi kan...
annat som står på tur att göra är min och sandras nya diet, vi har tröttnat på oss själva typ,
skiter i vad andra säger.
så imorn är prolymipa lediga och då ska jag ut och springa tills jag inte kan stå längre, fan va nice!

nya dieten!

sjukhus dieten.

Hallo alla vackra människor..

här startar jag en tråd för oss med lite extra "kärlek" runt midjan men som vi gärna vill få bort snart..

jag ska köra på en diet som kallas "SJUKHUS DIETEN"

enligt den ska man gå ner mellan 4-7,7 kilo / veckan.. (hur bra låter inte det?)


SOPPAN!

2 brk tomater ( krossade eller passerade)
3 stora purjolökar eller en stor gul lök
2 kyckling-höns eller kött buljong tärningar
1 pkt nudlar (Mr Lee´s nudlar)
1 stång selleri
2 brk gröna bönor eller frysta bönor
2 gröna paprikor
0,8 kg morötter

krydda detta som du vill med vitlök, salt, peppar persilja osv.
skär grönsakerna i små bitar ha i katrull, häll i tomaterna och de andra grönsakerna. häll på vatten så det täcker allt. koka tills grönsakerna är möra.
man kan koka dubbel sats och frysa in så man har om det inte skulle räcka hela veckan.

denna soppa kan ätas hela veckan (när du är hungrig). ät så mycket du vill, det är inga extra kalorier. ju mer du äter av soppan destu mer går du ner i vikt. ät den till frukost , lunch och middag.

det du ska dricka är vatten,vatten och vatten INTE bubbel vatten. du kan dricka kaffe och te men då utan mjölk o socker förståss..

DAG 1: ät alla slags frukter UTOM BANAN. melon är perfekt lite kalorier. ät bara frukt o soppa idag.

DAG 1 : bara grönsaker och soppa idag. råa,kokta eller burkgrönsaker. ät gärna gröna bladgrönsaker som spenat grönsallat osv.. INTE MAJS ÄRTOR ELLER BÖNOR. till middag kan du äta en bakad potatis med kryddsmör.INGEN FRUKT IDAG.

DAG 3: ät så mycket soppa,frukt och grönsaker du vill idag. efter idag ska du ha gått ner MINST 2 kg.

DAG 4: idag är det bananer och lättmjölk som gäller. ätminst 3 bananer och drick mycket mjölk. kroppen behöver protein och kalcium. kom ihåg att äta soppa åxå. efter idag ska du märka mindre sug efter sötsaker.

DAg 5 : biff och tomater. du kan äta mellan 200-560 gramm biff och tomater idag . ät soppa minst en gång.

DAG 6: ät så mycket biff och grönsaker du vill idag, ingen potatis. ät soppa också.

DAG 7: brunt ris (råris). drick juice utan socker. ät grönsaker och så mycket soppa du vill förstås. ma kan blanda ris och grönsaker om man vill.

efter dessa 7 dagar ska du ha gått ner mellan 4,5 .7,7 kg. har du gått ner 7,7 måste du vänta minst 2 dagar innan du gör dieten igen.

man kan annars göra dieten hur ofta man vill, den rensar kroppen på toxiner ( gifter) som ger en bättre hälsa.

vänta minst 24 timmar efter avslutat diet innan du dricker alkohol, det har att göra med ,med fettsamling i kroppen.


fast vi kommer INTE dricka alkohol!